Причиной бессонницы может стать отсутствие природного света. К такому мнению пришли западные ученые проведя исследование в котором приняло участие 49 человек.
Эксперимент заключался в следующем, два рабочих места на одном из которых есть окна а следовательно естественное освещение. На другом такого освещения нет, следовательно нет и окон. Из сорока девяти человек 22, которые имели окна на рабочем месте и природное освещение в среднем спали на 46 минут больше в неделю, чем 27 работников которые трудились с искусственным освещении. Трудящиеся с естественным освещением отличались не только крепким сном но и хорошим самочувствием.
Причиной такого вреда в отсутствии природно света по мнению ученых являются циркадные ритмы, а если быть точнее то циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, которые связанны со сменой дня и ночи. Циркадные ритмы это своего рода внутренние часы организма, количества часов которых приблизительно равна 24 часам. Циркадные ритмы есть у большинства организмов растений, животных, и человек в этом случаи не является исключением.
Исходя из этого опыта доказано что архитектура рабочего места для лучшего результата требует большего внимания. А вообще лучей профилактикой большинства болезней является своевременный отдых. Если Вы чувствуйте что работа для Вас становится что то вроде каторги, то следующей стадией наверняка может стать депрессия. В этом случаи большинство психологов рекомендуют взять незапланированный отдых на пару недель. Но в большинстве случаев граждане не имеют такой возможности так как необходима веская причина для оправдания прогулов или получения короткого отпуска с работы. в подобных ситуациях медицинские справки могут быть как нельзя кстати.
Разновидность медицинских справок огромна, но для закрытия пропусков на работе лучше всего подходит справка 027 у, с помощью которой можно получить короткий отпуск за свой счет. Мед справки документ универсальный и может понадобится как в бытовых случаях так и в не стандартных. На нашем сайте каждый желающий может купить медицинскую справку, результаты анализов и выписки, а так же другие виды медицинских документов, за короткое, а при желании клиента с доставкой на дом или офис. Что бы заказать нужный документ необходимо, оправить заявку на сайте, после чего с Вами свяжется наш оператор.
Обратившись к нам, Вы можете не беспокоится о получаемом документе. Наши менеджеры с удовольствием проконсультируют Вас и ответят на все интересующие вопросы по указанным номерам телефонов.